Sağlık İçin Yürüdüler
SağlıkMalkara ilçe Sağlık Müdürlüğü tarafından “3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü” kapsamında, çocukları ve gençleri Fiziksel Aktiviteye Özendirmek ve Sağlıklı Beslenmeyi Teşvik etmek amacıyla, “Sağlık Yürüyüşü” adı altında farkındalık etkinliği düzenlendi.
Nurten-Hüsnü Pullukçu ilk ve Ortaokulu’nda gerçekleştirilen programa; Malkara İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde görevli Ebe ve Hemşireler ile öğrenciler katıldı. Yürüyüşte obezite karşıtı ve hareketli hayatı özendirici mesaj veren pankartlar taşındı.
Dyt. Merve Akbulut, düzenli yapılan yürüyüşün sağlığımız üzerindeki faydalarını anlattı.
Yürüyüş yapmanın, vücut kaslarını güçlendirerek, kasların daha etkin çalışmalarını sağladığını, kan basıncını düzenlediğini ve sindirimi kolaylaştırdığını belirterek şişmanlık riskini azalttığına dikkat çekti. Kemiklerin kuvvetlenmesine yardımcı olduğunu, eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafiflettiğini belirtti.
Sağlıklı kalmamız için her gün on bin adım yürüyerek, en az bir saat fiziksel aktivitelerden yapmalıyız, dedi.
“Hareketli yaşıyorum, sağlığımı koruyorum”, şeklinde konuştu.
Etkinlik, yapılan yürüyüşle sona erdi.
Önder Tabak - Devrim
İlginizi Çekebilir
KIŞ AYLARININ KABUSU FİBROMİYALJİ KADER DEĞİL!
Halk arasında "yumuşak doku romatizması" olarak bilinen Fibromiyalji, özellikle kış aylarında adeta bir kabusa dönüşerek hastaların yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürüyor. Uzmanlar, bu hastalığın kader olmadığını ve kişiselleştirilmiş tedavi yaklaşımlarıyla fibromiyaljiyi yönetmenin mümkün olduğunu belirtiyor.
Balkan Onkoloji Hastanesi ek binası inşaatına başlandı
Edirne'de Trakya Üniversitesi Edirneli hayırsever iş insanı Soner Çeker’in yaptığı bağışla Onkoloji Hastanesi ek binası inşaatına başlandı.
Yılbaşı öncesi 'kozmetik alkol' uyarısı; böbrek ve karaciğerde ciddi problemlere neden oluyor
Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Alkollü İçkiler Analiz Özel Gıda Kontrol Laboratuvarı Müdürü ve Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Turgut Cabaroğlu, yılbaşı öncesi sahte içki uyarısında bulunarak "Laboratuvarımıza gelen numunelerin içerik analizini yaptığımızda ağırlıklı olarak kozmetik sektöründe ve dezenfektan adı altında kullanılan alkollerin, alkollü içki üretiminde kullanıldığını görüyoruz" dedi.
Uzmanından yılbaşı sofrası için sağlıklı beslenme önerileri
Sağlıklı ve lezzetli yeni yıl tabakları için önerilerde bulunan Uzman Diyetisyen Ege Ramadanoğlu, “Yemekleri yağda kızartarak değil; fırında, ızgarada, suda, buharda pişirebilirsiniz. Her çeşit mayonezsiz ve yağsız salatayı istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Toplam 6-8 yemek kaşığı zeytinyağlı tercih edebilirsiniz. Ayrıca, sofraya şarküteri ve kabuklu deniz ürünleri yerine peynir, hindi füme ve taze sebzelerin koyulması daha sağlıklı bir başlangıç yapmanızı sağlayacaktır” dedi.
Kalın bağırsak kanserleri erken teşhisle önlenebilir
Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Osman Civil, kalın bağırsak kanserlerinin erken teşhisle önlenebileceğini vurgulayarak, “Poliplerin zamanında çıkarılması ve düzenli taramalar çok önemli, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kanser riskini önemli ölçüde azaltıyor” dedi.
Prof.Dr. Gürdal: Erkeklerde meme kanserinde artış yüzde 25'leri buldu
Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi (NKÜ) Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı'ndan Meme ve Endokrin Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Sibel Özkan Gürdal, "Farkındalığın az olduğu bir grup erkekler. Erkekler meme kanseri olma ihtimallerini hiç düşünmüyorlar, Halbuki erkekler meme kanseri olabilir. Azdır, yüzde 1-2'dir ama günümüzde bu artış yüzde 20-25'leri bulmaktadır. Meme kanseri eski yıllara göre erkeklerde daha fazladır" dedi.