Sağlık İçin Yürüdüler

Abone ol

Malkara ilçe Sağlık Müdürlüğü tarafından “3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü” kapsamında, çocukları ve gençleri Fiziksel Aktiviteye Özendirmek ve Sağlıklı Beslenmeyi Teşvik etmek amacıyla, “Sağlık Yürüyüşü” adı altında farkındalık etkinliği düzenlendi.

Nurten-Hüsnü Pullukçu ilk ve Ortaokulu’nda gerçekleştirilen programa; Malkara İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde görevli Ebe ve Hemşireler ile öğrenciler katıldı. Yürüyüşte obezite karşıtı ve hareketli hayatı özendirici mesaj veren pankartlar taşındı.

Dyt. Merve Akbulut, düzenli yapılan yürüyüşün sağlığımız üzerindeki faydalarını anlattı.

Yürüyüş yapmanın, vücut kaslarını güçlendirerek, kasların daha etkin çalışmalarını sağladığını, kan basıncını düzenlediğini ve sindirimi kolaylaştırdığını belirterek şişmanlık riskini azalttığına dikkat çekti. Kemiklerin kuvvetlenmesine yardımcı olduğunu, eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafiflettiğini belirtti.

Sağlıklı kalmamız için her gün on bin adım yürüyerek, en az bir saat fiziksel aktivitelerden yapmalıyız, dedi.

“Hareketli yaşıyorum, sağlığımı koruyorum”, şeklinde konuştu.

Etkinlik, yapılan yürüyüşle sona erdi.

Önder Tabak - Devrim